심각한 더운 날씨

브리스번의 여름은 굉장히 높은 기온이 며칠씩 계속됩니다. 폭염에 대처하고, 더위 관련 스트레스를 줄일 수 있는 방법에 대해 알아보세요.

폭염

폭염은 섭씨 34도가 넘는 기온이 며칠씩 계속되면 일어나며, 보통 높은 습도를 동반합니다.

위험도가 가장 높은 사람들은 다음과 같습니다:

  •  4살 미만의 어린이
  •  만성질환을 앓고 있거나 병이 있는 사람
  •  노인
  •  과체중인 사람
  •  격렬한 운동을 하는 사람

더위 관련 스트레스를 피하는 방법:

  •  목이 마르지 않다 하더라도, 매일 2-3리터의 물을 마신다
  •  가볍고 느슨하며, 자연섬유로 된 옅은색 옷을 입는다
  •  격렬한 활동을 피한다
  •  알코올, 카페인 또는 탄산이 든 음료는 삼간다
  •  의사에게 처방을 받지 않았다면 식염 정제를 복용하지 않는다
  •  해가 드는 쪽에는 커튼, 차양 또는 병풍을 쳐서 집을 시원하게 하고 밤에는 창문을 열어논다
  •  에어컨이 없다면, 선풍기와 젖은 옷을 사용하고 자주 샤워를 하도록 한다
  •  에어컨이 있는 건물에서 되도록이면 많은 시간을 보낸다 (예를 들어, 쇼핑센터 및 도서관)
  •  직사광선을 피하고, 햇볕으로 입은 화상은 더위에 대처하는 능력을 줄이기 때문에, 모자를 착용하고 선크림을 바른다
  •  야외에서 일을 한다면, 모자와 옷을 젖은 상태로 유지한다
  •  어린이와 애완동물을 주차한 차안에 두지 않는다
  •  만성질환을 앓고 있거나 아프게 되면, 병원에 간다
  •  동물들에게 물을 많이 주고 그늘에 있게 한다

뜨거운 자동차

절대로 아이들이나 애완동물을 뜨거운 자동차에 두지 마십시오. 전형적인 호주의 여름날에 주차된 차안의 온도는 바깥 날씨보다30-40도 더 높을수 있습니다. 이는, 30도인 날에 차안의 온도가 70도까지 올라갈 수 있다는 뜻입니다.

폭염 대처에 관한 더 많은 정보를 원하시면 퀸즐랜드 건강(Queensland Health) 웹사이트에 방문하셔서 연락처를 확인하십시오.

 

Last updated:14 March 2019